Posts etiquetados ‘Paul Bourge’

Quiero comenzar mi artículo citando la siguiente frase: «Empieza cada día con una sonrisa y mantenla todo el dia.» W.C. Fields.

Que frase mas sencilla pero tan difícil de cumplir en la realidad actual.
En estos tiempos donde todo es trabajo, superación, solucionar problemas (de distintas índoles), preocupaciones por necesidades familiares, económicas o enfermedades, etc. es muy difícil, o para muchos simplemente imposible, sonreír todo el día o la mayoría del mismo.
Uno puede darse cuenta de esta realidad siendo un poco observador y detallista en cualquier lugar donde uno se encuentre: en su casa, en la calle, paradas de buses, en los buses, oficinas, comercios, malls, etc. Pero no todo es negativo, siempre se encuentra una sonrisa, al menos una que te hace sonreír y ver otro «paisaje a la visual».
Toda esta observación personal me ha llevado a investigar acerca de los beneficios, no solo estéticos, que aporta a la salud el acto de sonreír.
Estos fueron los datos que más me gustaron y los compartiré con ustedes:
1) Sonreír alegremente puede cambiar la química de la sangre, así como proteger al organismo contra la enfermedad y la depresión.
2) Cuando uno sonríe se suceden una serie de cambios en su psicología, que permanecen durante un largo periodo de tiempo.
3) Sonreír a menudo y ampliamente alarga la vida.
4) Reduce los efectos nocivos del estrés, relajando la tensión arterial y muscular. Permite abrir más las vías respiratorias, incluso en personas con enfermedades como el asma.
Como verán, son efectos o beneficios que ya muchos conocemos. Hemos escuchado y leído de ello, pero… le damos verdaderamente el valor que éstos merecen?
Una de mis películas favoritas, hablando de este tema, es «Patch Adams». Casi todo el mundo la conoce y ha dado mucho que hablar acerca de la terapia de la risa (llamada como la «hermana mayor» de la sonrisa). Una historia de la vida real de un doctor, que es payaso profesional y que afirma de que la salud es un asunto de risa.
Yo me pregunto: ¿Por qué no intentamos desarrollar este ejercicio de la sonrisa?
Como dijo Swami Sivananda al hablar de este tema: «Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír». Paul Bourge escribió: «La infelicidad indica un pensamiento equivocado, así como la salud enferma indica un mal régimen. Es imposible sonreír por fuera si por dentro no se siente bien. Si puedes reírte de situaciones difíciles o complicadas, puedes lidiar y tratar con tal situación.
Me despido con la siguiente frase:»Fue solamente una sonrisa resplandeciente, pero irradió la noche. Tan poco costó en darse, e hizo que el día valiera la pena vivirse». Anónimo.
Disfruta y vive el poder de una SONRISA!! = D
To Think Ever
Anuncio publicitario